肌肉如何成長？- Jeffrey Siegel
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Jeffrey Siegel |
TED-Ed
• November 2015
觀看全部課程：https://ed.ted.com/lessons/what-makes-muscles-grow-jeffrey-siegel
我們有超過 600 塊肌肉，將身體連結在一起，讓我們站，讓我們動。肌肉都需要你的持續關注，因為你每日使用的方式，可決定肌肉的消長。Jeffrey Siegel 說明如何混合好的睡眠、營養和運動，來儘可能保持你的肌肉壯且大。
課程：Jeffrey Siegel ，動畫： Brett Underhill