拉伸到底是如何改变你的肌肉的?——马拉齐·麦克休(Malachy McHugh)
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马拉齐·麦克休(Malachy McHugh) |
TED-Ed
• March 2023
这位运动员正在准备上场。他/她披挂整齐,完成了热身,该进行最后一件例行程序了,那就是拉伸。运动员通常会在运动前拉伸,避免肌肉拉伤和撕裂这样的损伤。但拉伸真的可以避免这些问题吗?如果真的可以,拉伸的效果可以持续多久呢?马拉齐·麦克休(Malachy McHugh)探索了柔韧性的细节。
[由索菲亚·帕谢(Sofia Pashaei)执导,艾迪森·安德森(Addison Anderson)解说,cAMP工作室萨利尔·巴亚尼(Salil Bhayani)配乐。]