睡眠的好处 - Shai Marcu
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Shai Marcu |
TED-Ed
• January 2015
观看完整课程：http://ed.ted.com/lessons/the-benefits-of-a-good-night-s-sleep-shai-marcu。
现在是凌晨四点，八小时之后你有一场重要的考试。你已经连日学习好多天了，但是你还没有准备好。你是应该再喝一杯咖啡并在最后的时间继续奋战？还是去睡觉？Shai Marcu 建议后者，因为睡眠对你的记忆形成起着至关重要的作用。