如何更有效地应对压力
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香农·奥德尔 |
TED-Ed
• December 2024
临近的项目期限、与家人的争吵，甚至一个令人尴尬的瞬间都能轻易地触发我们身体的压力反应。虽然我们并不总能控制生活扔给我们什么，但是有办法为可能会经历的压力事件更好地做准备。那么，我们可以如何训练身心来控制我们的压力反应呢？香农·奥德尔（Shannon Odell）分享了应对压力的最佳做法。【导演：Biljana Labović，解说：Jack Cutmore-Scott，配乐：Salil Bhayani，cAMP 录音室】。